Funkcionális terem
220 nm-en nyitottuk meg a környék legnagyobb Cross termét! Vadonatúj eszközökkel és képesített új edzőkkel várjuk a Cross edzések kedvelőit. Az új, minden igényt kielégítő Cross teremben csoportos és egyéni foglalkozásokat is tartunk, emellett a már jól ismert és bevált funkcionális köredzések, TRX, és egyéb, nagyobb létszámú órákat is itt tartjuk.
Házirend
- A bemelegítés 15 perccel az óra előtt kezdődik. Kérjük, ne késs.
- Ne csalj! A körök, ismétlések, szériák, mind számítanak. Az egód hagyd a termen kívül.
- Pakold el minden edzés után a használt eszközeidet, ezzel is segítve a következő órára érkezőket.
- Figyelj oda az étkezésedre, edzés előtt 2-3 órával egyél utoljára.
- Phenj! A tested meg tud birkózni a kihívásokkal, de csak akkor, ha kellő figyelmet fordítasz a megfelelő pihenésre is.
- Ne hajtsd túl magad! A túlzásba vitt edzés megnövelheti a sérülés veszélyt.
- Nyújtás és mobilizálás- Minden WOD után.
- Sérülés esetén azonnal szólj az edződnek.
- A súlyokat csak derék alól lehet ledobni.
- Saját és mások testi épségére nagyon ügyelj, hiszen senki sem szeretne kihagyni hónapokat sérülés miatt.
- Hozz magaddal benti cipőt, kulacsot, törölközőt.
- Cipővel ne lépj a tatamira, mások ott fekszenek, szeretnénk megőrizni a tisztaságát és a szivacs állapotát is.
- Open Box-ra az általunk már korábban felmért, vagy rendszeresen óráinkat látogató emberek jogosultak, ha még nem tartozol egyik kategóriába sem, várjuk jelentkezésed.
Órarend
Kedves vendégeink, a foglalt időpontokat az óra kezdete előtt 15 perccel érvényesíteni kell, ellenkező esetben a foglalás automatikusan törlődik.
Az előírt létszám beteltével nem tudunk több személyt beengedni az adott órára.