Kick-box Aerobic

A Kick-box Aerobic küzdősport alapokra épülő aerobic óratípus, sok ütéssel, rúgással.

Milyen eredmény várható az órától?

A küzdősportokból jól ismert ütéseket és rúgásokat tanulhatod meg ezen az órán, miközben rengeteg kalóriát égetsz, így  hamar megszabadulhatsz az extra súlyfeleslegtől. Ráadásul a sok ütés és rúgás kivitelezésével rengeteg stressztől válhatsz meg, ami a munkád és magánéleted alatt felgyülemlik.

Kinek ajánljuk?

Ezt az órát azoknak ajánljuk, akik szeretik a pörgős órákat, kedvelik a küzdősportokat, de nem egymással szeretnének küzdeni, hanem saját magukat legyőzni, pörgős zenék kíséretében.

A Kick-box aerobic jellemzői

Nincs koreográfia, a 3-4 ütés és rúgás kombinációt 2-3 alkalom alatt meg lehet tanulni.

Nem használunk súlyzókat és egyéb eszközöket, a saját testünkkel dolgozunk.