Kiss Magdolna

A nevem Kiss Magdolna. Hatha Jóga oktató vagyok, a Yogasecrets stúdió által indított Hatha Jóga képzést végeztem el. Az ott elsajátított különböző stílusokat, mint a The Method(kezdő jóga), dinamikus jóga, Vinyasa  Flow és gyertyafényes nyújtó jóga, építem fel a tradícionális ashtanga jóga alapjaira. Ezáltal óráimon a vendégeimet széleskörűen, egyéni igényeiknek megfelelően tudom segíteni. Az ülő testhelyzet által megrövidült izmokat megnyújtjuk, a törzs és core izmokat megerősítjük, így a gerinc tartása is javulni fog, valamint a testtudat is fejlődik. A csavarásokkal átmasszírozzuk a belső szerveket. Mindehhez igazodó változatos, hangulatos zenével gyakoroljuk az ászanákat.

Az óráimnak tudatos anatómiai felépítése van, valamint fontos szerepet tölt be a prevenció is. Fokozatosan építem bele óráimba a különböző légzéstechnikákat, amelyekkel bemelegítjük az ízületeket, felpezsdítjük a belső szervek anyagcseréjét. A tudatos légzés esszenciális az elme és a test összehangolt munkájának elérésében a jógagyakorlatok közben, mely rengeteget segít majd a tanulásban is. Az ászana gyakorlatok alatt a test minden részegysége megtelik energiával, a csakrákban megindul az energia áramlása – az idő, mint tényező megáll. Kiemelkedő szerepe van a vezetett meditációnak a jóga órák végén, amely során gyertyákkal, illóolajokkal segítek ellazulni, hogy a vendégek felfrissülve, a stresszt elengedve folytathassák mindennapjaikat. A jóga egy csodálatos utazás, melyben megismerjük saját magunk belső világát, átlépjük a vélt határainkat, átéljük az ászanák által adott energiaáramlást és a kötött ízületek és izmok rugalmassá válnak. Fontos számomra, hogy az óráimon a légzéstechnikák és az ászanák hatására a tested és az elméd együtt dolgozzon és eggyé váljon.