Az aktív életmód elengedhetetlen része a megfelelő tápanyag-és folyadékpótlás. Ehhez ma már elengedhetetlenek a különböző tápkiegészítő készítmények.

Vitaminbárunkban mindent megtalálsz, amire edzés előtti felpörgéshez, edzés közbeni energizáláshoz, vagy az edzés utáni regenerációhoz szükséged lehet. Mindezt különböző ízekben, összetételben, mentes- és speciális étrendekhez alkalmazkodó verziókban is kínáljuk.

Emellett kávé, üdítők, édes és sós finomságok is várnak.

Prioritásként kezeljük a termékek összetevőinek minőségi ellenőrzését is. Kazaróczy Tibor, táplálkozási szakértő segített a Vitaminbár kínálatának összeállításában. Ő több mint 25 éve kutatja a sport, testsúlymenedzsment és egészségmegőrzés táplálkozási vonatkozásait, 2016. óta foglalkozik nutrigenetikával és nutrigenomikával, a gének és a tápanyagok közötti kölcsönhatások feltárásával és ezen ismeretek gyakorlati adaptálásával.

Fizetéshez több kényelmes mód közül választhatsz: legegyszerűbben mindig kéznél lévő F&M kártyád egyenlegéről, de akár telefonodról/okosórádról vagy bankkártyádról is kiegyenlítheted fogyasztásodat.

A Vitaminbár nyitvatartása a terem látogatottságához alkalmazkodik. Csendesebb időszakokban a bejárati recepción tudod beszerezni a legszükségesebbeket.

Legújabb termünkben minőségi SPINNING és REEBOK eszköztárral, kiváló hang- és fénytechnikával várjuk a Spinning, alakformáló-erősítő, vagy táncos típusú órák, illetve a baba-mama-kismama tornák kedvelőit.

220 négyzetméteren vár a környék legnagyobb ELEIKO, ROGUE és CONCEPT2 felszereltségű crossterme (többek között 4 fix + 2 mobil ELEIKO rig olimpiai rudakkal és teljes súlykészlettel, kézisúlyok, kettlebell sorok, szántolópálya, tatami, airbike, evező- és síergométer) egyéni edzés mellett crosstraining, funkcionális és hybrid jellegű csoportos órákra is.

55 nm-es Body&Mind termünkben letisztult formákkal, hangulatos világítással várjuk a body&mind típusú órák (Jóga, Gerinctréning, bodyART, Pilates, stb.) kedvelőit. Ha egy kis kikapcsolódásra, halk zenére és a mozgás örömére vágysz, itt a helyed!

55 nm-es Body&Mind termünkben letisztult formákkal, hangulatos világítással várjuk a jóga, bodyART, pilates, stretching és gerinctréning típusú órák kedvelőit.

Fitnesstermünkben professzionális Cybex Eagle és Technogym Purestrength gépekkel, ELEIKO és ZIVA súlyok és kettlebellek széles palettájával, míg a funkcionális edzés kedvelőit gazdagon felszerelt funkcionális sarokkal várjuk.

Fitnesstermünkben professzionális Cybex Eagle és Technogym Purestrength gépekkel, ELEIKO és ZIVA súlyok és kettlebellek széles palettájával, míg a funkcionális edzés kedvelőit gazdagon felszerelt funkcionális sarokkal várjuk.

Elsősorban hölgyeknek ajánljuk a legújabb Glutebuilder gépeket a csípő-és farizmok formálásához.

Itensic eszközökkel egyedülálló módon edzheted törzsed mélyizmait a hát sérüléseinek megelőzése érdekében.

Cardio részlegünkön kedvedre választhatsz a Technogym, Life Fitness, Cybex, Intenza, StairMaster márkák minőségi futó-, evező, ARC Trainer-, kerékpár- és lépcsőzőgépei közül.

Ha támogatásra van szükséged, szakképzett (és néha nem csak átvitt értelemben világbajnok) személyi edzőink szeretettel és óriási tapasztalattal várnak. A terem használatával, gyakorlatok végrehajtásával kapcsolatban állandóan elérhető teremedzőink segítségét is kérhetitek.

Fitnesstermünkben professzionális Cybex Eagle és Technogym Purestrength gépekkel, ELEIKO és ZIVA súlyok és kettlebellek széles palettájával, míg a funkcionális edzés kedvelőit gazdagon felszerelt funkcionális sarokkal várjuk.

Elsősorban hölgyeknek ajánljuk a legújabb Glutebuilder gépeket a csípő-és farizmok formálásához.

Itensic eszközökkel egyedülálló módon edzheted törzsed mélyizmait a hát sérüléseinek megelőzése érdekében.

Cardio részlegünkön kedvedre választhatsz a Technogym, Life Fitness, Cybex, Intenza, StairMaster márkák minőségi futó-, evező, ARC Trainer-, kerékpár- és lépcsőzőgépei közül.

Ha támogatásra van szükséged, szakképzett (és néha nem csak átvitt értelemben világbajnok) személyi edzőink szeretettel és óriási tapasztalattal várnak. A terem használatával, gyakorlatok végrehajtásával kapcsolatban állandóan elérhető teremedzőink segítségét is kérhetitek.

A gőzfürdőt 35-40 °C hőmérsékletű, magas vízgőztartalmú gőzkamrákban végzik. Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik.

WELLNESSÜNKBEN 1 DB 6 FŐS GŐZKABIN TALÁTLHATÓ.

A gőzfürdőt 35-40 °C hőmérsékletű, magas vízgőztartalmú gőzkamrákban végzik. Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik.
A gőzfürdőben rövid idő alatt erős izzadás lép fel, és a magas páratartalom miatt az izzadság nem tud elpárologni, ezért hőtorlódás következik be. Ez nagy megterhelés a szív és a vérkeringés számára, ezért a teljesen egészségesek is csak 10-15 percig tartózkodhatnak, a betegek pedig csak orvosi utasítás alapján vehetik igénybe. A gőzfürdőben felhevült testet langyos, majd hűs fürdőben fokozatosan kell lehűteni, majd legalább 30 perc pihenésnek kell követnie.
A hőlégkamra hőmérséklete 60-80 °C, de levegője száraz, kevés vízgőzt tartalmaz, így az izzadság el tud párologni. Alkalmazzák az egészségesek edzésére vagy sportolók testsúlyának csökkentésére.

WELLNESSÜNKBEN 1 DB 6 FŐS GŐZKABIN TALÁTLHATÓ.

Házirend

1. A vendégek részére az F&M Központ nemenként elkülönített öltöző- és zuhanyzóhasználatot, valamint koedukált wellness-használatot biztosít.
2. Az öltözőben az öltözőszekrény, a tusfürdő és a hajszárító használatot a jegyek és bérletek árai tartalmazzák.
3. A wellness-részleg kizárólag megfelelő öltözetben (fürdőruha) vehető igénybe.
4. A szauna kizárólag szaunalepedő használatával vehető igénybe.
5. A wellness-részlegben és előterében, valamint a zuhanyzókban fürdőpapucs használata kötelező.
6. A mellékhelyiségekben elhelyezett szerelvények és felszerelések kizárólag rendeltetésszerűen használhatók, a lefolyóba, WC-be szemetet, hulladékot (pl. rongyot, intimbetétet), veszélyes anyagot dobni, vagy elhelyezni tilos.

Várunk szeretettel!

Az infrakabin esetében az elektromos vagy fa kályha helyett infrasugarakkal melegítik fel a helyiséget. Az infrasugarak a láthatatlan fény tartományhoz tartoznak, 2-25 mikrométeres hullámhosszon. Mélyen behatolnak a szervezetbe és belülről-kifelé felmelegítik azt. Az erek kitágulnak, folyamatossá téve a vérkeringést, felgyorsul az anyagcsere, növekszik a szervezet ellenálló képessége. A felesleges és káros anyagok a verítékkel együtt távoznak a sejtaktiválás és vérkeringés által előidézett anyagcsere-folyamat közben.

WELLNESS RÉSZLEGÜNKBEN 2 DB 2-2 FŐS INFRAKABIN TALÁLHATÓ.

Az infrakabin esetében az elektromos vagy fa kályha helyett infrasugarakkal melegítik fel a helyiséget. Az infrasugarak a láthatatlan fény tartományhoz tartoznak, 2-25 mikrométeres hullámhosszon, mélyen behatolnak a szervezetbe és belülről-kifelé felmelegítik azt. Az erek kitágulnak fokozva a vérkeringést, így felgyorsul az anyagcsere, növekszik a szervezet ellenálló képessége. A felesleges és káros anyagok a verítékkel együtt távoznak a sejtaktiválás és vérkeringés által előidézett anyagcsere-folyamat közben.

A normál szaunához képest eltérő működésből fakadóan vannak különbségek a hatásában is.

1. Az infraszauna alacsonyabb hőmérsékleten működik, ami kellemesebb bent tartózkodást jelent.

2. 30 perces használata 300 kalória veszteséget jelent. A normál szaunához képest használata az alakot jobban átformálja, az izomzat lazításában hatékonyabb, a nyirokfolyadék intenzív keringetésével jobban serkenti az alakformálást. Emiatt fogyókúra szempontjából jobb.

3. Látványos hatása van a bőrre, pórustisztító és sejtregeneráló hatásának köszönhetően.

4. Az izzadás mennyisége kb. háromszorosa a hagyományos szaunáénak, 20-60 szoros méregtelenítő potenciállal rendelkezik és 3-7-szer nagyobb mennyiségű nem vízjellegű összetevő található a kiizzadt verejtékben.

WELLNESS RÉSZLEGÜNKBEN 2 DB 2-2 FŐS INFRAKABIN TALÁLHATÓ.

Házirend

1. A vendégek részére az F&M Központ nemenként elkülönített öltöző- és zuhanyzóhasználatot, valamint koedukált wellness-használatot biztosít.
2. Az öltözőben az öltözőszekrény, a tusfürdő és a hajszárító használatot a jegyek és bérletek árai tartalmazzák.
3. A wellness-részleg kizárólag megfelelő öltözetben (fürdőruha) vehető igénybe.
4. A szauna kizárólag szaunalepedő használatával vehető igénybe.
5. A wellness-részlegben és előterében, valamint a zuhanyzókban fürdőpapucs használata kötelező.
6. A mellékhelyiségekben elhelyezett szerelvények és felszerelések kizárólag rendeltetésszerűen használhatók, a lefolyóba, WC-be szemetet, hulladékot (pl. rongyot, intimbetétet), veszélyes anyagot dobni, vagy elhelyezni tilos.

Várunk szeretettel!