Dinamic Power Flow Yoga

Az óra Anatómiáját különös figyelemmel tervezzük meg. Megfigyelhető egy felfelé irányuló erődinamika, pulzusszám emelkedéssel együtt, ahol az izmok és az ízületek bemelegítése után, intenzívebb Ászana gyakorlatok következnek. Kiterjedve a minden izomcsoportra és a Core izmokra is. Majd az óra harmadik harmadába, már lassul az erőkifejtést, csillapodik a pulzusszám is, és hangsúlyt fektetünk a fordított testhelyzetekre. A végén illóolajjakkal segítjük a vendékek ellazulását a relaxáció alatt. Az egész órát hangulatos zene kíséri.

Erősség

Közepes