Dinamikus Jóga

Az óra Anatómiáját különös figyelemmel tervezzük meg. Megfigyelhető egy felfelé irányuló erődinamika, pulzusszám emelkedéssel együtt, ahol az izmok és az ízületek bemelegítése után, intenzívebb Ászana gyakorlatok következnek. Kiterjedve a minden izomcsoportra és a Core izmokra is. Majd az óra harmadik harmadába, már lassul az erőkifejtést, csillapodik a pulzusszám is, és hangsúlyt fektetünk a fordított testhelyzetekre. A végén illóolajjakkal segítjük a vendékek ellazulását a relaxáció alatt. Az egész órát hangulatos zene kíséri.