Gellai Norbert

Személyi edző

Tel.: +36703236467

Végzettségek:

  • Sportszervező BSC, ELTE
  • Testépítő és fitness edző, IFBB
  • Stability Workout Trainer

Magamról:

Igazi csapatembernek tartom magam, aki jól megérti magát a környezetében lévőkkel és hatékonyan tud velük együtt dolgozni.

A súlyzós edzés iránti érdeklődésem 6 éves múltra nyúlik vissza és az óráim szerves részét képezik. Kezdőknél előszeretettel használok gépeket a mihamarabbi izomtudat kialakulásáért. A kellő állóképesség és agy-izom kapcsolat megléte után áttérünk a szabad súlyok használatára.

Szívesen használok saját testsúlyos gyakorlatokat, instabil felületeket és felfüggesztett eszközöket. Fokozott figyelmet fordítok az alapos bemelegítésre, az ízületi mobilizációra és a nyújtásra. Nyitott vagyok az újdonságokra, szívesen tanulok új edzésmódszereket, melyeket az edzések során is előszeretettel alkalmazok.

Célom, hogy a kívánt testsúly és forma elérése mellett megtapasztald, mik azok a fontos tényezők, melyek ismeretében nem csak egy nyári formát érünk el, hanem életmód szerűen tudod fenntartani sportos alakod, illetve szervezeted egészséges működését.