Tradicionális Hatha Jóga

Ez az óratípus teljesen az ászanák pontos elsajátításáról, azoknak a helyes kivitelezéséről szól, az alapokat és a légzéstechnikát is elmagyarázva.

Elsődlegesen, az ülőmunkát végző vendégeknek ajánlott óratípusa. A Fundamentális Ászanák adják az alapokat, amik többezer éves anatómiai tapasztalattal lettek létrehozva. Segítik az ülőmunka által megrövidült izmok kinyújtását, mind a felsőtesten, mint a végtagokon. A csavarásokkal pedig oldjuk a blokkokat és kötött ízületeket is, aminek fontos hozadéka a méregtelenítés.

Ebben az Óratípusban is alkalmazzuk az erődinamikát és az ellazulás helyes egyensúlyát. A Hatha Jóga lényege az egyensúly létrehozása, az Ászanák és az életünk minden területén. Nagy hangsúly van itt is a légzéstechnikán és az óravégi relaxáción, hogy a vendégek ellazulva és felfrissülve, a stresszt elengedve folytassák a mindennapi életüket. Termesztésen a jó zene és az illóolaj itt sem maradhat el.