Vajay Hajnalka

Hat éves korom óta része az életemnek a sport, a mozgás; a ritmikus sportgimnasztikától indulván, a versenytáncon, a középiskolás kosárcsapaton át, az úszásig bezárólag sok minden. A jógával 2018-ban találtuk meg igazán egymást, előtte is ismerkedtem már vele, de az én életemben is akkor lett fontos, amikor a leginkább szükségem volt rá. A jógaoktató képzésem 2019-2020-ban végeztem, már akkor tudtam, hogy ha órákat fogok adni, akkor azt valamilyen kreatív formában szeretném csinálni. A ‘yoga workout’ órám egy pilates és fitnesz elemekkel vegyített jóga gyakorlás.
Ezzel az órával azokat céloznám meg, akiket érdekel a jóga, de esetleg nem találják meg magukat a tradicionális hatha jóga világában, vagy túl sok és ismeretlen az astanga, a stresszoldó jóga pedig túl uncsi. 🙂
Szeretném arra helyezni a hangsúlyt, hogy mennyire sokoldalú és izgalmas tud lenni ez a mozgásforma, illetve színesítem más elemekkel is. Ajánlom mindenkinek, aki a dinamikusabb órákat szereti, erősödni szeretne vagy az alakformálásra fókuszálna – ugyan szívesen járna jógára, de ezeket nem találta eddig benne. Na ez az óra Nektek szól! 🙂
Nem szükséges ehhez rutinos gyakorlónak lenni, ha valaki nem jógázott sosem, az se tántorítsa el. A cardio, pilates és erősítő elemek miatt szeretnék majd változatos órákat tartani, ezek segítenek abban, hogy sose legyenek az órák túlságosan repetitívek és unalmasak.
2016 óta vagyok látogatója az F&M-nek, ezért nagyon örülök, hogy itt tarthatok majd én is órákat, ahova szintén szerettem-szeretek sportolni járni. Ha már egy embert is le tudok beszélni arról, aki eddig azért nem próbálta a jógát, mert egy unalmas nyújtogatásnak gondolta (ahogy tettem anno én is), vagy azért beszéli le magát erről, mert ‘nem vagyok elég rugalmas’ / ‘nem tudom a menő pózokat megcsinálni’, vagy aki tévesen azt hiszi, hogy ettől nem lehet elfáradni, erősödni – akkor már megérte az órát megtartanom. Szeretnék mindenkit arra buzdítani, hogy ha nem is egy jógaóra a fő motivációja, amikor elindul egy edzőterembe, próbáljon ki egy ‘yoga workout’ órát, hátha ebből az irányból közelítve, ez is megtetszik neki 😉