Hétzáró Balance Jóga

Ez az óratípus a heted lezárásáról szól, ahol egyensúlyba hoz téged a testi, lelki és mentális síkon. Található benne dinamikus, csavaró, csípőnyitó, és egyensúlyozó, valamint összpontosítást igénylő ászána sorozat is. Az órát stretchinggel zárjuk. A jóga óra a talptól a fejtetőig minden izmot átmozgat, felfrissít, harmóniába hozza az egész testet és az elmét is. Az óra végi vezetett relaxációban eléred a teljes ellazulást, így szinte kicserélve kezdheted el a hétvégét. Az órát hangulatos zenei effektek és illatok kísérik.

Erősség

Közepes