ALAPOZO Hatha Yoga

Ez az Óratípus teljesen az Ászanák pontos elsajátításáról, azoknak a helyes kivitelezéséröl szól, az alapokat és a légzéstechnikát is elmagyarázva.

Ebben az óratipusban is alkalmazzuk az erődinamikát és az ellazulás helyes egyensúlyát.  A Hatha Jóga lényege az egyensúly létrehozása, az Ászanák és az életünk minden területén. Nagy hangsúly van itt is a légzéstechnikán és az óra végi relaxáción, hogy a vendégek ellazulva és felfrissülve, a stresszt elengedve folytassák a mindennapi életüket. Természetesen a jó zene és az illóolaj itt sem maradhat el.

Erősség

Kezdő