Aerofit

Egy teljes testet érintő edzésforma, így esetleg olyan izmokat is megdolgoztathatunk – s ezáltal erősíthetünk is , melyekről a hagyományos, konditermi edzés során megfeledkeznénk! Továbbá tartalmaz tartásjavító és mozgásfejlesztő core training és funkcionális gyakorlatokat, sok-sok hasizom erősítéssel fűszerezve.

Intervall jellegét tekintve nagy, és mérsékelt intenzitású gyakorlatok követik egymást. Az egyik legjobb módszer a fogyáshoz!
Javítja a tartásodat, és fejleszti a mozgásodat, ugyanis tele van nyújtó és mobilizáló gyakorlattal, amivel a beszűkült részeket olajozzuk, mint amilyen például a váll és a csipő.
A csoportos edzés adta motiváció és bátorítás olyan lüktető, vidám környezetet biztosít, amelyben garantált a célok elérése!

Gyere te is, és próbáld ki még ma!

Erősség

Közepes