Balance jóga – nyújtó

Mi ez az óra

A gerincproblémák legnagyobb részét a gerinc túlterhelése miatt a porckorongok ellapulása és a csigolyák “összecsúszása” okozza. Az 55 perces órán elsősorban a finom gerincnyújtásokra helyezzük a hangsúlyt, kombinálva természetesen a gerincet stabilizáló izmok szisztematikus erősítésével és a gerinc ellazításával, valamint az izomzat feszességét oly gyakran okozó mindennapos stressz oldásával. A gerincbetegségekre szakosodott mozgásterapeuta által vezetett nyújtó óra különlegessége, hogy gyermekek, idősebbek, kezdők, és olyan mozgásszervi problémákkal küzdők is részt vehetnek a foglalkozáson, akik számára más csoportos mozgásformák látogatása nem ajánlott. A nyújtó óra célja elsősorban a gerinc- és más mozgásszervi betegségek megelőzése, a rehabilitáció, illetve a személyre szabott terápia kiegészítése.

Terem

Body & Mind terem

Erősség

Kezdő | Közepes szint