Napindító jóga
Vissza

Mi ez az óra?

Ha szereted jógával kezdeni a napot, akkor itt jó helyen jársz, akár kezdő, akár haladó jóga gyakorlóként csatlakozol. A napindító jógán egy lágy, flow szerű gyakorlással találkozhatsz, ahol a hatha jóga segítségével mozgatjuk át és ébresztjük fel az egész testet és az elmét is. Légzésről légzésre jutunk el a bemelegítő tartásoktól a nehezebb, erőt és hajlékonyságot fejlesztő aszanákig, ahol mindenki a saját tudásszintjének megfelelő gyakorlatokat végez.

Óratípus: 

Napindító, átmozgató, nyújtó óra.

Hogy épül fel az óra?

Lágy háttérzenére a rövid ráhangolódás után változatos álló, ülő, fekvő és fordított testhelyzetű jóga gyakorlatokat végzünk, amik felkészítik testünk az egész napos aktivitásra. A gyakorlást relaxációval zárjuk.

Erősség:

kezdő és haladó szint

Kinek ajánlott?

Ez az óratípus kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlható, mivel minden gyakorlat nehezíthető vagy könnyíthető. Az óra folyamatos a javítás, hogy a sérülések kockázatát minimálisra csökkentsük.

Terem:

Body and mind

Órarend:

http://fandm.hu/orarend/

Bejelentkezés:

    • Telefon: + 36 1 783 7004 Mobil: +36 70 377 0463)
    • info@fandm.hu