Has-láb-popsi
Vissza

Mi ez az óra?

  •  Hogy mi az a “kényes hármas”?

Nem más,mint a Has-Láb-popsi!Az óratípus specifikusan erre a három területre összpontosít,így biztosak lehettek abban,hogy a testetek egyre feszesebb es formásabb lesz, nem beszélve a gyönyörű, lapos hasról!Gyere el és győzödj meg a gyors és tartós változásról!

Óratípus: 

  • Zsírégető

Hogy épül fel az óra?

  • Speciális mozgásforma a makacs zsírpárnák ellen!Vegyél részt egy dinamikus, jó hangulatú, koreográfia nélküli, de hatásos aerobik órán!Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, hiszen a célunk a kritikus részek formálása saját testsúlyunk és különböző eszközök használatával (súlyzó, szalag, fit-ball labda, soft ball labda, lábsúly, x-co).Az óra alapos melegítéssel kezdődik, majd egy 15 perces intenzív blokk következik, melynek a célja, hogy zsírégető tartományba vigyük fel a pulzust, és ott is tartsuk végig. Az erősítő részben a problémás testrészeket  dolgoztatjuk meg keményen. Az óra utolsó 5-6 percében pedig kellemes zene mellett lenyújtjuk az alaposan megdolgoztatott izmokat.Az óra hatása: izomrostok közötti zsírégetés, melynek eredménye a szálkásítás és az izomtónusok kiemelése.

Erősség:

  • Erős

Kinek ajánlott?

  • Kezdőknek,újrakezdőknek,haladóknak!Kortól függetlenül.

Terem:

Akvárium

Órarend:

http://fandm.hu/orarend/

Bejelentkezés: