Dance
Vissza

Mi ez az óra?

10 évig tanultam különböző táncstílusokban, mint a rocky, latin táncok, kortárs és hip-hop, melyben több versenyen is indultam. A tánc szeretete indított el a fitness pályán.
Immár 6 éve tartok dance aerobic órákat. Ezek az órák könnyű, követhető alaplépésekre épülnek. Kezdőknek is bátran ajánlom. A koreográfiák rövidek, körülbelül egy percesek. Egy órán csak egyet tanulunk és azt végtelenítve garantáltan meg lesz a cardio edzésed, miközben észre sem veszed milyen gyorsan eltelt ez az egy óra. Tégy próbára engem és magad is. Várlak szeretettel.

Óratípus: 

Zsírégető, szálkásító

 

Hogy épül fel az óra?

Bemelegítés után koreográfiát tanulunk, finálé során folytonossá tesszük és 5-10 percen át megállás nélkül ismételjük, kifulladásig. Végezetül megnyújtjuk izmainkat, különös hangsúlyt fektetve láb izmaira.

 

Erősség:

Kezdő szint

 

Terem:

Akvárium

Órarend:

http://fandm.hu/orarend/

Bejelentkezés: