Core Flow
Vissza

Core flow

Egyensúly, stabilitás, erő és hajlékonyság.

A Core Flow egy dinamikus, a jóga, a pilates, a gerinctréning és a nyugodt légzés ritmusára épülő óra, ahol a törzs mélyizmaira koncentrálunk és az összes olyan izomcsoporttal dolgozunk, mely a gerinc, a csípő és a medence stabilitását szolgálja.

A légzés és a mozgás összehangolásával egy befelé figyelő, meditatív tudatállapot teremtünk. A helyes légzéssel, és a gyakorlatok pontos kivitelezésével a gyakorlás könnyed, légies és folyamatos marad.jóga