Box&HIIT
Vissza

Mi ez az óra?

A BOX&HIIT egy pörgős óratípus, amely a kickbox ütéseit és rúgásait ötvözi az aerobic alapelemeivel, és saját testsúlyos gyakorlatokkal. Egy ilyen edzés amellett, hogy tökéletesen alkalmas a zsírégetésre és tónusos izomzat kialakítására, feszültséglevezető hatással is bír. Az egyedi mixek garantálják, hogy felpörögj és kihozd magadból a maximumot.

Óratípus: 

Állóképességfejlesztő, szálkásító

Hogy épül fel az óra?

Egy minden testrészet alaposan átmozgató bemelegítés után fokozatosan visszük fel a pulzust aerobik lépésekkel, ugrásokkal, valamint ütés- és rúgáskombinációkkal. Az óra második, erősítő részében alacsony és magas intenzitású gyakorlatok követik egymást.

Erősség:

Intenzív

Kinek ajánlott?

Mindenkinek ajánlom ezt az óratípust, aki egy hosszú nap után szeretné hasznos módon levezetni a feszültséget, legyen akár kezdő, akár haladó edzettségi szinten. Tökéletes azok számára, akik fogyni és formásodni szeretnének, de irtóznak a monoton kardiogépeken való edzéstől. Súlyzós edzés mellé is tökéletes kiegészítő állőképességi edzésnek.

Terem:

Akvárium

Órarend:

http://fandm.hu/orarend/

Bejelentkezés: