Antigravity jóga
Vissza

Mi ez az óra?

Ezen az órán egy mennyezetre erősítet úgynevezett Hammockon végezzük az erősítő és nyújtó gyakorlatokat. A hinta szerű anyagban végzett különleges fordított testtartások jótékony hatásúak a keringésre, idegrendszerre és emésztőrendszerre is.

Óratípus: 

erősítő, nyújtó hatású

Hogy épül fel az óra?

Talajon melegítünk és hangolódunk az órára. Fokozatosan megismerkedünk az eszközzel különböző erősítéseket végzünk melyek pilates és trx jellegűek. Jógából ismert ászanák és más nyújtógyakoratok után relaxálunk. A levegőben végzet meditáció különleges tapasztalat lehet a gyakorlottoknak is.

Erősség:

Közepes

Kinek ajánlott?

Ajánlom azoknak, akik szeretnének nem megszokott gyakorlatokat kipróbálni a levegőben, és sokat nevetni.

Terem:

Reformer Pilates

Órarend:

http://fandm.hu/orarend/

Bejelentkezés: